W ten dzień obowiązuje post ścisły, to znaczy ilościowy – 2 posiłki lekkie i jeden do syta (od 18 do 60 roku życia) i jakościowy – wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych (od 14 roku życia).
Papież Franciszek wezwał nas, by ten dzień poświęcić modlitwie w intencji pokoju:
„Chciałbym zaapelować do wszystkich, zarówno wierzących, jak i niewierzących. Jezus nauczył nas, że na diaboliczny bezsens przemocy odpowiada się orężem Boga: modlitwą i postem.Zachęcam wszystkich aby przypadająca 2 marca Środa Popielcowa, była dniem postu w intencji pokoju. W szczególny sposób zachęcam wierzących, aby w tym dniu intensywnie oddali się modlitwie i postowi. Niech Królowa Pokoju zachowa świat od szaleństwa wojny.“